【Vol.121】偏頭痛

こんにちは。【からだ対話師】のbuckeyです。

最近お子さんも多くなった偏頭痛。

調整した後はしばらく良いのだけど、何日か経つと頭痛が起きる。

偏頭痛には、過労と精神的ストレスや女性ホルモンの変化、気候の変化など原因と考えられます。

あと頭痛として緊張型頭痛。

栄養を積極的に摂るのも改善の一つ。

玄米、ひじき、黒豆、わかめ、セロリ、アーモンド、落花生、納豆、豆腐などの

マグネシウムが豊富な食品を摂るといいとされています。

血管の収縮を抑えたり、筋肉の収縮にも関わります！

冷房で冷えやすいので、積極的に摂って体調管理をしていきましょう♪

buckey