【Vol.25】絶好調で生活する秘訣
こんにちは♪【からだ対話師】のbuckeyです。
昨夜、寝る前に無性にお腹が空いてしまい、即席ラーメンを食べてしまいました(。>д<)
そして寝支度してすぐ寝てしまいました…。
よく耳にするようになった｢酵素｣には、二種類あります！
基本的には食べ物から補いますが、体内でも酵素は作られます。
唾液とか胃液とか。
しかし加齢と共に作られる量が減っていきます。
そこで大切になってくるのが、何を食べてるか！！
酵素は、実は42℃以上の加熱で完全になくなってしまいます(´д｀|||)
なので、生物から摂取することになりますね。
朝起きた時に疲れがとれていないのは、夜遅くに食べる、しかも脂っこいモノを食べてしまってるからかも！？
風邪の治りを早めたいのなら、炭水化物などの糖質を減らし、生野菜などで少な目の量に留めておくといいですよ＼(^o^)／
安静にして、代謝酵素として使われるように体のサポートをしましょう！
何が言いたいのかと言いますと、糖質過多の場合は、代謝異常が起きてるので、免疫も下がり、回復力も低下してしまいます。
反省して野菜と大豆・卵生活にしてみようかと思います(*´∀`)♪ 程よくお肉や魚もね。
毎日絶好調で生活出来る知識を持って、楽しく過ごしましょう♪
buckey
